Zvedavý študovať Štúdia, ktorá bola nedávno vykonaná a ktorá sa zameriava na deti s poruchou pozornosti s hyperaktivitou. Ako viete, tento stav spôsobuje veľa problémov, najmä pokiaľ ide o sústredenieplánovanie úloh a riadenie času. V skutočnosti existuje mnoho podporných programov a snáh, ktoré im majú pomôcť so štúdiom a ich adaptácia na školu a rodinuvrátane psychologicko-pedagogickej podpory, metodických úprav a špecifických usmernení pre učiteľov a rodiny.
Univerzita strednej Floridy uskutočnila vyšetrovanie, vďaka ktorému sa zistilo, že deti majú ADHD Na rozdiel od toho, čo sa doteraz predpokladalo, deti sa potrebujú hýbať, aby sa mohli učiť a študovať. Hoci sa tradičné metódy výučby zameriavali na snahu udržať deti v pokoji a tichu, ukázalo sa, že opačný prístup je účinnejší a umožňuje určitý pohyb. regulovaný pohyb pri vykonávaní kognitívnych úloh, ako je čítanie, riešenie matematických problémov alebo zapamätávanie si informácií.
Táto potreba pohybu zďaleka nie je len detailom správania, ale súvisí s neurologická funkcia detí s ADHD. Ich nervový systém neustále vyhľadáva podnety na udržanie primeranej úrovne aktivácie a keď je prostredie príliš statické, pohyb sa javí ako spontánny spôsob kompenzácie. Pochopenie tohto mechanizmu je kľúčom k tomu, aby sme prestali interpretovať pohyb ako jednoduchú neposlušnosť a začali ho vnímať ako stratégia samoregulácie.
Prečo pohyb pomáha deťom s ADHD
Ak skontrolujete comportamiento Zistíte, že tieto deti sa počas učenia dokážu veľa pohybovať: hojdajú sa na stoličkách, hýbu nohami, hrajú sa s perami alebo neustále menia polohu. To im v skutočnosti pomáha, pretože ide o kľúčové pohyby, ktoré súvisia aj s tým, že zapamätať si informácie a vykonávať zložité kognitívne úlohy. Nie je to len nepokoj, ale spôsob samoregulácie ich úrovne bdelosti, aby sa mohli lepšie sústrediť na to, čo robia.
Výskumníci zistili, že keď im bol povolený určitý stupeň motorická aktivita (pohybovanie nohami, mierne kývanie, manipulácia s malými predmetmi), tieto deti si zapamätávajú viac informácií, lepšie plnia pokyny a sú viac zapojené do úlohy. Naopak, keď sú nútené zostať úplne nehybné, ich schopnosť zostať nehybné sa zvyšuje. rozptýlenieObjavuje sa viac frustrácie a trpí akademický výkon, čo zdôrazňujú aj mnohé tímy vzdelávacieho poradenstva a špecialisti na neurovývoj.
Tento typ pohybu nie je náhodný: zvyčajne je opakujúci sa, má nízku intenzitu a je prirodzene integrovaný do vykonávanej činnosti. Preto namiesto toho, aby prerušoval proces učenia, pôsobí ako druh... vnútorný motor čo udržiava mozog aktívny a pripravený na spracovanie informácií. V týchto prípadoch sa zdá byť lepšie urobiť opak toho, čo sa odporúča v mnohých tradičných vzdelávacích prostrediach, a hľadať rovnováhu medzi štruktúra a flexibilita.
Z neurovedného hľadiska pohyb podporuje aktiváciu mozgových oblastí zapojených do pracovná pamäťZlepšuje sa aj trvalá pozornosť a inhibičná kontrola. Okrem toho sa zvyšuje prietok krvi mozgom a uľahčuje sa uvoľňovanie určitých neurotransmiterov súvisiacich s motiváciou a záujmom. To všetko vytvára priaznivejšie vnútorné prostredie pre dieťa, aby lepšie rozumelo vysvetleniam, plnilo úlohy a udržiavalo pozornosť dlhší čas.
Okrem toho sa zistilo, že pohyb podporuje emocionálna sebareguláciaZnižuje úzkosť, usmerňuje impulzívnosť a pomáha znižovať rušivé správanie. To všetko vytvára priaznivejšie prostredie pre dieťa, aby sa sústredilo a pozitívne sa zapájalo do aktivít v triede alebo doma. Keď dospelí pochopia, že dieťa sa potrebuje hýbať a ponúknu konkrétne možnosti, ako to dosiahnuť, boj o moc sa zmierňuje a podporuje sa kooperatívnejší vzťah.
Dôsledky pre vyučovanie: ako prispôsobiť výučbu
Na základe týchto zistení mnohí učitelia prehodnocujú svoje chápanie disciplína v triedeNamiesto požiadavky absolútnej nehybnosti sa odporúča ponúkať kontrolované príležitosti na pohyb, ktoré nezasahujú do vysvetľovania ani do práce ostatných spolužiakov. Napríklad dynamické stoličky, malé stresové lopty, elastické pásy na nohách stoličiek alebo občasná zmena polohy dieťaťa sa môžu použiť bez toho, aby to bolo vnímané ako trest alebo nedostatok rešpektu.
Ďalšou užitočnou stratégiou je zaviesť malé aktívne prestávky Medzi aktivitami žiaci vstávajú, ponaťahujú sa, prejdú pár krokov alebo robia krátke cvičenia. Pre dieťa s ADHD nie sú tieto prestávky odmenou, ale nevyhnutnosťou, aby sa mohlo vrátiť k úlohe s vyššou úrovňou sústredenia. Mnohé školy už tieto dvoj- alebo trojminútové prestávky pravidelne využívajú ako preventívne opatrenie proti únave a nepozornosti.
Taktiež sa ukázalo, že integrácia pohyb vo vzdelávacích aktivitáchMedzi aktivity patrí riešenie matematických úloh skákaním na podložke s číslami, opakovanie slovnej zásoby podávaním kartičiek po triede alebo čítanie nahlas pri pomalej chôdzi vo vyhradenej oblasti. Dieťa tak nemusí neustále bojovať so svojou potrebou pohybu, ale skôr ju využíva vo svoj prospech na učenie a aktívne zapájanie sa do aktivít v triede.
Okrem týchto opatrení je veľmi vhodné usporiadať triedu tak, aby sa dieťa s ADHD nachádzalo na mieste s menej vizuálnych a sluchových rozptýleníUmiestnené v blízkosti učiteľa a s ľahkým prístupom k potrebným materiálom. Striedanie náročnejších úloh s kratšími alebo praktickejšími, ponúkanie jasných podrobných pokynov a používanie vizuálnych pomôcok (diagramy, piktogramy, zoznamy) tiež pomáha zabezpečiť, aby sa pohyb nestal chaotickým, ale skôr integrovanou pomôckou v rutine.
Nakoniec je dôležité, aby pedagogický personál dostal špecifické školenie Pokiaľ ide o ADHD: pochopenie toho, ako študent myslí a cíti, akú podporu potrebuje a aké metodické úpravy môžu priniesť zmenu. Kľúčom je kombinácia jasných hraníc s pochopením a flexibilitou pri umožňovaní určitých funkčných pohybov. Učiteľ, ktorý rozumie funkcii pohybu, môže navrhnúť inkluzívnejšie aktivity a znížiť potrebu neustáleho uchyľovania sa k napomenutiam alebo trestom.
Ako môžu rodiny pomôcť doma?
Keď nabudúce uvidíte dieťa s ADHD pohybovať sa zdanlivo neprimeraným spôsobom, je najlepšie nechať ho robiť veci po svojom, vždy v rozumných medziach. rozumné limityMožno to, čo sa nám zdá také zvláštne, je v skutočnosti najlepší spôsob, ako veci robiť. úlohy zložité alebo učenie sa nových konceptov. Majte to na pamäti, najmä pri domácich úlohách alebo štúdiu doma, aby ste sa vyhli zbytočným hádkam a posilnili si sebavedomie.
Doma si možno vytvoriť rutiny, ktoré kombinujú obdobia štruktúrovaná štúdia s krátkymi chvíľami pohybu: vstávanie po vodu, preťahovanie nôh, pár jemných skokov alebo chôdza po chodbe. Stanovenie týchto prestávok vopred pomáha zabrániť neustálemu vstávaniu dieťaťa a povzbudzuje ho, aby vnímalo pohyb ako súčasť pracovného procesu, nie ako výhovorku na únik od úlohy.
Taktiež je vhodné ponúknuť študijný priestor, ktorý umožňuje určité posturálna flexibilitaDovoľte dieťaťu učiť sa sediac na stabilizačnej lopte, stojac na vyvýšenom stojane alebo dokonca ležať tvárou dole na koberci, pokiaľ sa dokáže sústrediť na úlohu. Pre mnohé deti s ADHD sú tieto variácie kľúčové pre prevenciu únavy a nudiť sa a mnohé rodiny zisťujú, že keď sú tieto zmyslové potreby uspokojené, hádky o domácich úlohách sa zmierňujú.
Medzi ďalšie jednoduché pomôcky patrí použitie diskrétne manipulovateľné objekty (Mäkké loptičky, krúžky, textúrované perá), ktoré môže dieťa držať pri čítaní alebo počúvaní vysvetlení. Hoci dospelí ich môžu považovať za rušivé, v mnohých prípadoch pôsobia ako senzorický regulátor, ktorý uľahčuje sústredenie. Môže byť tiež užitočné rozdeliť dlhé úlohy na menšie bloky s jasnými cieľmi, aby dieťa videlo časté návrhy a zostaňte motivovaní.
Keď rodina pochopí, že pohyb je formou samoregulácia A nie kvôli nedostatku rešpektu alebo neposlušnosti, ale skôr kvôli nedostatku úcty alebo neposlušnosti, ale skôr kvôli viditeľne zlepšenej atmosfére doma. Mení sa pohľad na dieťa: menej sa dôraz kladie na to, aby bolo „pokojné“, a viac sa zameriava na nasmerovanie tejto energie na zlepšenie jeho učenia a emocionálnej pohody. Tento prístup, zdieľaný medzi školou a domovom, umožňuje deťom s ADHD cítiť sa viac pochopený a podporovanýznížiť pocit zlyhania a byť schopní lepšie rozvíjať svoje akademické, sociálne a osobné zručnosti, pričom využívajú pohyb ako skutočného spojenca v každodennom živote.
Keď si učitelia a rodiny uvedomia, že tieto deti sa najlepšie učia prostredníctvom pohybu a prispôsobia priestory, časy a očakávania, otvára sa skutočná príležitosť transformovať školskú a rodinnú skúsenosť s ADHD na niečo oveľa pozitívnejšie, rešpektujúce ich potreby a zamerané na posilnenie ich silných stránok.