undefined minút pred skúškou Priamo ovplyvňujú spôsob, akým pristupujete k testu. V tej chvíli je nevyhnutné, aby ste hľadali pokoj mysle a zvýšili svoju koncentráciu. Aj keď si teraz užívate vianočné prázdniny, nový rok bude nabitý novými výzvami v učení. Ďalšie, Uvádzame 10 vecí, ktoré by ste pred skúškou nemali robiť (na zachovanie pokoja a pohody).
1. Stráviť noc štúdiom (a zanedbávať odpočinok)
Vzdanie sa potrebných hodín spánku môže mať veľmi negatívne dôsledky. Jednoducho povedané, študent sa nemusí vedieť skutočne sústrediť, ak je vyčerpaný z nedostatku spánku počas noci. preto Neurobte chybu a nepredĺžte recenziu počas tohto obdobia.
2. Pite vodu (namiesto energetických nápojov)
Pred skúškou posilnite svoju starostlivosť o seba. Pre to, vážte si odpočinok, stravu a hydratáciu. V súvislosti s týmto bodom už viete, že v súčasnosti existuje široká škála nápojov a príchutí (ktoré sa prispôsobia všetkým chutiam a osobným preferenciám). Pred skúškou sa však vyhnite prebytočným energetickým nápojom a vyberte si najviac odporúčaný vzorec: vodu.
3. Jedzte veľmi ťažké jedlá
Dbajte na stravu, ale aj trávenie. v dôsledku toho Odporúča sa vyhnúť sa konzumácii veľmi ťažkých jedál počas hodín predtým urobiť skúšku.
4. Do poslednej chvíle študujte a prehodnocujte obsah
Zámer žiaka je pozitívny, keď do poslednej chvíle využíva čas, ktorý má k dispozícii. však čítanie obsahu počas niekoľkých hodín pred skúškou má zvyčajne opačný efekt, než aký je v skutočnosti pozitívny práve teraz. Keď sa niekto pokúsi objasniť otázky a problémy krátko pred začiatkom testu, zistí, že pochybnosti a zmätok sa množia.
5. Zhon na poslednú chvíľu: zlý manažment času
Existuje veľa chýb, ktoré môžu zvýšiť úzkosť v čase pred skúškou. Dôležité je napríklad reálne vypočítať čas potrebný na to, aby ste sa dostali z domu na miesto, kde sa test koná. Odporúča sa, aby ste boli v zariadeniach niekoľko minút pred plánovaným časom, aby ste tento proces pokojne zažili. Poznač si to Keď máte pocit, že budete meškať, zažijete pocit naliehavosti čo je veľmi nepríjemné.
6. Vzdajte sa raňajok (keď je čas skúšky ráno)
Niekedy je pozornosť osoby natoľko zameraná na skúšku, že zanedbáva iné dôležité aspekty. Vytvorte si napríklad rannú rutinu, ktorá zlepší vašu pohodu. A raňajky v tomto kontexte zaujímajú zásadné miesto. Nie je dôležité len to, aby ste si dopriali zdravé raňajky, ale je tiež vhodné, aby ste v tomto kontexte živili svoj pokoj.
7. Zapamätať si (bez pochopenia významu myšlienky)
Zapamätanie je tiež kľúčové počas procesu štúdia. V skutočnosti existujú údaje, ktoré by ste si mali zapamätať, aby ste ich skutočne integrovali do prípravy na skúšku. V tejto oblasti sa však často vyskytuje porucha: Zapamätanie by nemalo byť hlavným základom v spôsobe, akým pristupujete k testu. Je nevyhnutné uvažovať a ponoriť sa do myšlienok prostredníctvom reflexie a argumentácie.
8. Pochybujte o sebe (a viac dôverujte pohľadu svojich kolegov)
Počas hodín pred skúškou je tiež možné prediskutovať niektoré pochybnosti so spolužiakmi. Odporúča sa to robiť včas a príležitostne. V každom prípade, Nerobte chybu, že o sebe pochybujete, ak máte témy naozaj pripravené. Majte na pamäti, že aj ostatní kolegovia sa môžu mýliť.
9. Povedzte si, že ste nervózni
Byť nervózny pred skúškou nemusí byť negatívny. Vo všeobecnosti tento pocit zostáva v pozadí, keď sa test začal. Tieto nervy môžu byť odrazom prevzatej zodpovednosti a túžby vydať zo seba to najlepšie. však Je vhodné, aby ste si neustále neopakovali, že ste nervózni pretože v takom prípade kladiete ešte väčší dôraz na ten pocit.
10. Zamyslite sa nad tým, čo ste neurobili
Čelite skúške so zdrojmi a znalosťami, ktoré ste integrovali. V tejto chvíli nemá zmysel začať premýšľať o tom, čo ste neurobili..
Akým ďalším chybám je podľa vás najlepšie sa pred skúškou vyhnúť?